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とりあえず 味噌汁飲んどけ、 みたいな話を聞いて。 空腹時にいきなり 何かを食べるとか、 品数少ないときとか、 充実してない食事には とりあえず味噌汁 食べておけば腸が喜び 身体にとっていいらしい。 そりゃ、人によって違う だろうし、量や頻度、 塩分だって気にしたい。 なので、ほどほどの話 だろうし、栄養バランス とれてるならそれで オッケーなんだろうけど。 個人的には、大豆製品の イソフラボンとりすぎは 良くないと思ってるから そこも気にしてます。 お味噌汁自体は好き。 |
