毎年冬になると体重が増加する私の体…
今年も案の定、自分のベスト体重から3キロ増。
もうすぐ4キロ増になりそうな勢いです。
とくに最近は、常に何かを食べている自分がいて、
口に何か入ってないと落ち着かなくなってきています。

そこで決意しました。『ダイエット』
といっても「ご飯を抜く」とかはしません。
ダイエットというよりも不規則な食生活を正すことが目的です
1.1日３食で、間食はしない
2.食事の時は一口30回噛んで食べる
3.エスカレーター、エレベーターは使わない
（と言いつつ、今日事務所に行く時エレベータを使ってしまった…）
4.水を1日2リットル飲む
この4つを昨日から挑戦してます！！

ご飯と一緒にお水をガブガブ飲むと、お腹がすぐいっぱいになるんです☆
だからいつもより食べる量が少なくなって、30回噛むから満腹感もあるんですよ。
本当は運動とかでダイエットするのが一番良い方法だと思うんですけど
運動嫌いなんです。毎日続かないんです。
なのでとりあえず最初は食生活を正しくする事を第一目標として
ベスト体重目指して頑張りま〜す☆
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スズキ