DiaryINDEX｜past｜will
| 2008年06月17日(火) |
筋肉痛で歩き方がカッコ悪い
そろそろ夏だし最強のアイス決めようぜ
最近シューアイスがお気に入り
恥ずかしくて死ぬかと思った体験
最近そういえばそんなに恥をかいてないなぁ
結局牛丼屋ってどこが一番美味いの？
どこもたいして変わらんよ、と味オンチの僕が言ってみる
とりあえず近い所を優先
運動会の騎馬戦で1人余った男児、騎馬戦に参加できず→保護者、涙の抗議→校長「気づかなかった」
練習とかしなかったの？
震災支援金の使途に不正 中国当局が公表
日本国内だって今ひとつ怪しいのに・・・
被災した人にもし知人がいるのなら直接渡した方が良い
GW前から始めた週１回のランニング。
最初は６〜７キロ走るのに１時間半かかり、
徐々に距離を伸ばして１０キロ。
それでも１０キロ１時間半かかってたのが６月の初め。
そして昨日、ちょっと気合い入れてスピードを上げてみるか！と頑張ってみた。
結果１０キロ７０分まで成長。
１時間で１０キロという目標がなんとなく手が届きそうなところまで来たぞ。
でも焦らない。
なぜなら、今日の脚は筋肉痛でヒドイ状態だから。
筋肉痛が出るってことはまだそのスピードを出す筋力を持ってなかったっていうように受け止めてます。
このスピードとタイムを維持してその後筋肉痛が出なくなったら、次のステップに進もう。
昨日はそのランニングの帰りに剣道教室に顔を出し、息子の練習も少し見学。
新人のチビッコが少し増えておりました。
もっと増えてにぎやかになるといいねぇ。
ちなみに冬に不摂生で少しウェートオーバーだったのですが、その時よりも２キロほど減。理想を言うと筋肉は維持したまま、あと２〜３キロ落としたい。
これが難しいのですが。
