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■ 便秘対策
自慢じゃないけどワタクシ超慢性便秘だったりします。
（というわけで、●んこ話なのでお気に召さない方は回れ右）
夏場はまだがんばったら何とかなるんですが、
冬場寒くなってくると、がんばってもがんばってもダメなんです。
センナとか飲んでみるとそのときは出るのですが、
飲むのをやめるととたんに出なくなる。
軽い運動をしてみたり、
腸を動かすストレッチをしてみたり、
毎朝数十分トイレに座る時間を作ったり、
それなりにイロイロがんばってるんですが、
出はいまいち。
そしてちょっとサボるとぴたりと便意は途絶えます。
絶対デブの原因は便秘にあると思われます。
昔、猛烈な腹痛に襲われ病院に駆け込んだことがあるんですが、
その腹痛の原因は「痙攣性便秘」。つまり便秘。
痙攣性便秘は水溶性の食物繊維をたくさん取るといいってきいたので、
寒天とかこんにゃくとかを食べるように心がけているのですが、
あんまり効果が得られていないような気が・・・。
便秘は病気だっていうけど、
うん。絶対病気。
何とかならないものか、この便秘。
と悩んでいたところ、
某友人にコントレックスという水を進められたので
ここのとこ毎日飲んでいます。
（画像をクリックすると楽天で１番安価のコントレックス（多分）にジャンプします）
このコントレックス、超硬水。
カルシウム・マグネシウムを多く含んでいるらしいです。
どうやらこのマグネシウムってやつは便秘に利くらしいんです。
最初はちょっとだけ飲みづらくて抵抗があったんですが、
今はもうなれてそのままでもぐびぐび飲めます。
効果があったのかなかったのか、
最近は多少ながらも毎日出るようになってきました。
他にも「これが慢性便秘に効くぜ！」ってのがありましたら、
ぜひご紹介くださいますようお願いいたします<(_ _*)>
2006年01月30日(月)
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