今日の表現はＮＨＫラジオ「ビジネス英会話」(１０月４/５日放送分より)
から。

I was stuck in a rut. (私はマンネリに陥っていた。)

ちなみに
rut:　決まり切った形
be stuck in: 　〜にはまりこんでいる。〜で身動きできない。