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| 2004年08月12日(木) | お通じが良いのです。 |
テレビで見た、おなかやせの運動を毎日やっている。
サッカーのリフティングのように太ももを高くあげるのを１セット６０回やるのだ。
おなかやせの運動だから腸の働きも良くなるのか、お通じがいい。
っていうか、日に日に下痢気味なってきておる・・・。
最近のマイブーム、 「生ジュース」
野菜や果物を買ってきて、自分で作るのだ。
ミキサーにかけてスムージーにしたり、ジューサーにかけてフレッシュジュースを作る。
今日はラズベリー、りんご、アルカリイオン水、レモン汁のスムージーを作った。
すっぱくて、おいしい！
ラスベリーで真っ赤なのも可愛いし。
このジュースは食物繊維が豊富らしい。
ってことは、明日は完璧に・・・・。
