2007年02月02日(金) |
心と体とに向き合うヨガ |
2月はヨガ強化月間です。
これからヨガに行ってきます。
いつもの悪い癖なのですが、ヨガへ行くことに慣れてしまって
ついヨガ本来の楽しさを忘れてしまうのです。
そしてヨガのために出掛けるのが億劫だなんて思ってしまいます。
この間改めて思い知ったのですが、
ヨガをしている時、気持ちを集中させて自分の心と体に向き合っていないと
全くといっていいほど体が上手く動かないのです。
表面的にしかヨガができていないというか、いつもだったら出来るポーズが出来なかったり。
集中力を欠いていると全然気持ちよくないのです。
ヨガって心と体に語りかけるもので、それが気持ちいいんだってこと、
最近になってまたようやく分かりかけてきました。
まだまだ体は硬いですが、今日もこれからがんばってきます。