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| 2012年05月17日(木) | ラジオ体操のご利益 |
１月の中旬くらいから、
ＨＮＫのテレビ体操を始めて約４か月になります。
走るとか泳ぐとかジムとかはちょっと難しいので、
せめて、ラジオ体操でもと思ってはじめてたら、
これがいいんです！
毎朝６時２５分に起きられる訳じゃないのですが、
録画しておけば全然ＯＫ。
わずか１０分のプログラムに、
「みんなの体操」+「その日の特別な動き」+「ラジオ体操第一or第二」
これが実にまんべんなく身体を動かせるようになってます。
身体がボキボキ鳴ります。
痩せたり、、は残念ながらしていないのですが、
体操を朝行ってから出ていくと、身体の疲れ方が
ぐっと違います！
また、肩こりをしなくなりました！
（実はこの２日くらいしていないので、
今日は凝ってますが、毎日続けていると肩凝り知らずです。）
朝わずか１０分の体操でこんなに違うもんなんだ〜〜〜！！！
とほんっと不思議。
皆さまも是非おためしくださいませ！
