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＜今日のケンシロウ＞



くかー




しぐです。どうも。











普段アルコールを摂る習慣がない俺は、歓送迎会のような席でしか酒を呑みません。

酒の味がダメ。何が楽しくてあんなにまずいものに高い金を払うんだと、人の気が知れない。

鼻をつまんで、気合いを入れて呑む、いや、俺の場合取り込むと言った方が適してるか、

そんな俺からしてみると、ペプシNEXの方が数倍うまい。

１本８８円とかでたたき売りされてるし。後味がちょっとかき氷のシロップっぽいけど。


何よりアルコールを摂取した日の夜は、謎の筋肉痛に襲われる。なんでだ酒呑んで筋肉痛。

上腕二頭筋三頭筋と、大腿筋がすごい。肩もこる。

アルコールは筋肉を分解すると聞いたことがあります。

俺の場合、これが過剰に反応しているんでしょうか。

アルコール、筋肉痛で検索したらこんなのがでてきました。

へこむわ。誰がアル中だ。


筋肉痛とは、筋肉組織が破壊されて再構成されている最中。

これを繰り返して筋肉はより強固なものに進化するのです。いわゆる超回復と呼ばれるもの。

筋トレを繰り返し、プロテイン等の摂取により超回復の効率を高めることにより

マッスルボディも夢ではない体になるのです。

マッスルボディ！マッスルボディ！


筋肉痛の今、もしかしたらプロテイン摂取により効率的な筋トレ効果が得られるんじゃないか。

むしろプロテインの焼酎割りとかをぐいぐいやってたら、一年もすればボディビルダー

真っ青のマッチョメンになれるんじゃないか。


試してみようと思いましたが、本格的に両腕の筋肉痛が激しくなってきたのでもう寝ます。

頭痛いし。だから酒はいやなんだ。

無炭酸コーラとかの方がよっぽど良いですよ。飲みませんけど。

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書いてる人:しぐ

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