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2012年06月14日(木)_
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海を見にふらっと走ってきた
梅雨で天候に恵まれない日が続いていましたが、ちょうど休みの日に晴れたので、軽く海まで走ってきました。
境川サイクリングロードを中心に、ほぼ平坦な45km。海に着いたら段差に腰掛けてしばしぼ〜っとしました。たまにはこういう時間もいいですね。
そこまで風は強くなかったものの、平坦なのに思ったより速度が上がらず脚の衰えを感じました。前回から約1ヶ月くらい間が空いていたので、鈍ってきてますね。
短めでもいいから、もっと走る頻度を上げないといけないですね。ただ梅雨の時期はなかなか難しいですが。来月辺り、またどこか遠くに走りに行きたいなぁ。
走行日：2012/06/14
出発：15:49 帰宅：18:17
走行距離：45.0km
走行時間：2h 04m 16s
速度(平均/最高)：21.9km/h / 36.1km/h
上昇距離：65m
平均ケイデンス：93rpm
心拍数(平均/最高)：122bpm / 150bpm
温度(最低/平均/最高)：22℃/24℃/27℃
積算距離：18459km（ロード）
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