7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年11月19日(金) | 睡眠不足は肥満のもと＝米の大規模調査で確認 |
【シリコンバレー１７日時事】米コロンビア大学の研究者らは、大規模な追跡調査により、睡眠時間が少ないほど肥満になる傾向があることを確認した。睡眠時間が４時間未満の場合、肥満と判断される人の割合は、７〜９時間の平均的な睡眠を取る層より７３％も高かった。
調査結果はカリフォルニア州でこのほど開催された北米肥満学会の年次総会で発表された。調査は１９８０年代を通じて、約１万８０００人の成人を対象に実施された。
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20041118-00000221-jij-int
うわーーー。もろじゃん。
睡眠不足のほうが、食欲無くて痩せるような気がしてたけど、
動きが緩慢になるからなのかな？
ちゃんと寝ようっと。
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