7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年09月26日(日) | ドム オブジョイトイ |
徹夜したり、寝溜めしたり、頭痛がしたり、病院に駆け込んだり。
夜中、あまりの腹痛で吐く。
吐き気がするんじゃなくて、痛くて痛くて吐く。
救急車呼ぼうとしたら、彼氏が車を出してくれて大学病院に。
朝の四時から八時まで、寝ずにずっと付き添いしてくれた。
こういう要所要所をおさえるから、私はこの人が好きなんだと思う。
病院にて「便がたまっている」とセンセイに言われた。
「1日1回、少なくても2日に1回は出てますが。」
「食事を取った数と排便は、同じ数じゃなきゃ駄目です。」
と言う訳で、下剤(全然効果の無かった)を出してもらった。
家に帰り、便秘について調べる。
【便秘の原因および対策】
１食物繊維の不足
・日に必要な食物繊維は20〜25ｇ
・食物繊維が足りているとウンコが臭くない
・ファイブミニに含まれる食物繊維は1本に6g
２排便癖をつける
・便意を催したら我慢しない
・出なくても朝はトイレに行き習慣をつくる
３運動
・ステッパーで充分？
４水分不足
・朝起きたら水を飲む
・一日1.5リットルは水分を取る
５お腹を冷さない
・トカクニベルトで対策。
６腸内洗浄
・豪勢な器具を使ってやる浣腸みたいな感じ？
・人として「そこまでやるか？」と思わずにいられないので却下。
食物繊維不足が疑問に思われたので、食物繊維について調べる。
いつも飲む麦茶に換算してみる。
麦茶は100ml中240mg食物繊維が含まれている。
えーと、えーと、えーと。･･･無理じゃん。
麦茶のみで取るなんて無理じゃん！
あるある大辞典の麦茶パワーの回に騙されるところだった。
もっと普通の食事で取っていかないと駄目って事か。
久しぶりにＴ整骨院に行く。全身マッサージ＋針＋整体目当てに。
「20分500円セルライト除去のマッサージ」なんて始めてた！ﾋﾞｯｸﾘ
彼氏と2人で整骨院に行ったので、これまで受けてくる暇無かった。
今度行ってきます！
代わりに耳ツボダイエットをする。
食欲を抑えるツボを刺激してもらう。
120円なり。これで効果あれば儲けもの。
かの有名な大石オブジョイトイからメールが来た。
知らない人は、ここをチェキラー。
一人称がオブジョイトイって長すぎです。
でも惚れますた。返信したいと思います。
レズのチェ・ジウ＠日本人でメールしてみる。
少し暇になると、すぐこうして遊んじゃうから、駄目なんでしょうな。
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