7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年09月06日(月) | キャーン♪ |
体重計に乗ったら･･･55キロ。
え？
昨日、久しぶりに運動したけど、ありえないって。
もう一回乗る。
55キロ。
キャーン♪
･･･って、ありえないから。
無印の体重計を降り、オムロンの体重計に乗る。
61.6キロ。
無印の体重計、壊れたのか？
何となく体重計の場所を変えてみる。
お風呂場の前からリビングに移動。
無印体重計で計測。
61.1キロ。
えーと、もしかして、家がゆがんでいるだけ？
わー。わー。
早く引っ越さなきゃ。
そういえば、正しい量り方って、どんなのだろう。
調べてみる。
･･･ ･･･。
間違ってました。
今までは朝、起きてすぐに計ってたけど、間違いらしい。
体脂肪の正しい量り方は、各社によって違うﾗｼｰｸ。
オムロンのHPに行ってみた。
> 起床後、朝食後2時間以上たった昼食前または、
> 昼食後2時間たった午後〜夕食まで、
> 夕食後2時間以上たった就寝前がおすすめです。
しかーも、姿勢も間違ってたよ。アホか。
なんで私って奴は、説明書をちゃんと読まないんだろう。
女だから。女だもの。
ただの言い訳ですから、残念っ！
明日の日記分からは正しく計ろうと思います。
今朝は葛西臨海公園に来ました。
夏の終わりって感じ。少し寂しくなった。
☆今日の食事
朝：ごはん200g、納豆
昼：坦々麺1人前
夜：かたやきそば1/2前、ぎょうざ1個
☆今日の運動
踏み台昇降 35分
☆今日の私
体重 61.1キロ
基礎代謝：1295
筋肉率：26.5％
体脂肪：29.1％
BMI値：23.3％
内蔵脂肪レベル：4(MAX30)
体年齢：34歳
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