7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年08月07日(土) | おしえて下さい |
この世に生きとし生けるものの
すべての生命に 限りがあるのならば
サ ン ト ス は 巧 い の か ？
元ネタ・さだまさしの防人の詩
大阪までは新幹線で。
大阪→奈良→京都→滋賀→岐阜→長野→群馬→埼玉→東京
気ままに旅。
熊に出会わないように祈っててください。
色々調べてるとヤバイ。
近江牛の寿司に天むす。牧場のソフトクリーム。
誘惑が多すぎる。
つーか、その前に。
旅行中、水着になるんですが。
いいのか？これで。
この体で。
この体を晒すのは犯罪じゃないのか？
短期集中ダイエットでもすべき？
62キロが59キロとかになっても変わらないよな。
なんでもっと早く真面目にダイエットに取り組まなかったんだろう。
って、いつもそればっかじゃん。
今からやっても無駄だとか、言い訳してないで、
今からでもやろう。ちゃんと。
☆今日の食事
朝：カレーライス
昼：おにぎり2個
夜：カレーライス
☆今日の運動
腹筋、脚上げ×3セット、ストレッチ40分
☆今日の私
体重 62.2キロ
基礎代謝：1312
筋肉率：26.1％
体脂肪：28.7％
BMI値：23.7％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：35歳
お昼、ちゃんと食べないと、夜食べてしまうな。
休日出勤で疲れて運動なし。8日も仕事だ。
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