7/17(土)スタート 26歳 162cm/63.6キロ 体脂肪率 31.7％ 体年齢38歳
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| 2004年08月05日(木) | つ〜る ツルツル 夏のお嬢さん |
ワキ脱毛に続いて、ビキニラインと脛の脱毛の予約を入れてた。
エステティックはTBC･･･ですよ。
ワキは別のところでやってて、レーザー脱毛なんだけど、
TBCは電気らしい。ちょっと楽しみ〜。
そうそう、来週ちょっとすごい事考えてます。
痩せるか、逆に太るか。どっちに転ぶか全くわかんない。
生理痛がひどくて、スポーツクラブ通いはストップ。
その代わり、ストレッチとマッサージを丁寧にやってるけど、
かなり体がポカポカ。ストレッチの大事さというか、効果を再確認。
おなか冷え対策のために、忘れられていた「トカクニベルト」を出す。
渡嘉敷と山田邦子という、今だったら1枚も売れなさそうな二人が
プロデュースした腹巻。巻いてるだけで、おなかマッサージ効果とかいう
めちゃくちゃ怪しげなもの。
なんで今まで仕舞い込んでいたかと言うと、
以前トカクニベルトのせいで、あせもが出来てしまい、
皮膚科通いが大変だったから。
今の冷え具合だと、ちょうどいい。･･･けど一言。
「これ、痩せる予感しねー。」
なんで買ってしまったんだろう？
なんで買ったといえば、友達の買ったアブトロニックのパクリ商品。
真ん中のあたりに穴が開いて、友達はお腹を火傷した。
ダイエット関連の商品を買うときは慎重に。
と言いつつ、
「履くだけで正しい姿勢でウォーキングできるサンダル」
「5分履くだけでウォーキング20分の効果があるサンダル」
とかいう商品が気になる毎日。あやしーｗ
☆今日の食事
朝：ご飯、ごはんですよ
昼：じゃがいも2個
夜：ご飯、彼ママお手製高菜、カスピ海ヨーグルト ブルーベリー入り
☆今日の運動
腹筋、脚上げ、ダンベル各20回×3セット、ストレッチ40分
☆今日の私
体重 61.9キロ
基礎代謝：1309
筋肉率：26.6％
体脂肪：29.1％
BMI値：23.6％
内蔵脂肪レベル：5(MAX30)
体年齢：34歳
体年齢下がったー！このペースだと、今月中に59キロに行くかな？
彼ママにもらった高菜とカスピ海ヨーグルトおいしー。
明日ぐらいからスポーツクラブ通いを復活させたいな。
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