先日、夕食を食べながら何気に観ていたテレビ番組で
食後、コーヒーを飲んで それから運動をすると
脂肪の燃焼が良いとの話題が。

コーヒーは大好きだ！！
現在 私は 昼＆夕食後の一時間後にペダル漕ぎ40分 かかさずやっている。
４ヶ月で７kg落ちましたよ〜〜 まずは...の目標体重までもう少し。＾＾
って事は、その時に飲むべきでしょう〜 コーヒー♪＾＾

しかし... これにはルールがあって。

・ホットでなければいけない。
・浅煎りのアメリカンタイプが◎ 深煎りは×
・砂糖は× ミルクは○
・入れる時の温度は 80〜90度 熱湯は×
・豆は、マンデリンかハワイコナが◎

この方法を守れば、運動時の脂肪の燃焼が約２倍はあがるそうだ！
コーヒーメーカーで入れれば、温度もバッチリ。
食前にセットして、食後に飲めるじゃん〜♪

以上の事をダンナにコンコンと言って聞かせた。
だーかーらー 「コーヒーメーカー買って〜〜〜」
実は、目的はこれだった。(爆）

我家、夫婦２人ともコーヒー好きなのに...
今迄に 一度もコーヒーメーカーを買った事が無い。＾＾；
ダンナ曰く、コーヒーメーカのコーヒーはまずい。（＾＾；

でもね、最近は良いのが出てるよね。
デジカメに比べたら、高いものじゃ無いしさ。＾＾
これから 寒くなるから在ったら絶対嬉しい。

このテレビ番組は、かなり説得の効果がありましたよ。 （笑）
やっとＯＫ！が出た。 ＾＾ 早速ネットで検索注文！！
コーヒー飲んで、運動頑張るぞ。（笑）



そして、コーヒーメーカーが来ました♪
ステンレスポット製で冷めない... って事だけど... 冷めますよ、やっぱり。（笑）
でも、コーヒーは美味しいです 煮詰まらないのがいいですね。
部屋いっぱいにコーヒーの香りが充満... 良い香り。＾＾

で、おやつはやっぱり ダースです！！（笑）
( kinkiさんのCMですから〜〜＾＾ )



私は、甘いもの控えなきゃならないのですが... ＾＾；
たまーに、自分へのご褒美にダースチョコ一粒 味わって食べてます。
"口溶けに甘え"ながら... （*＾ｍ＾*）

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