昨日は、情報処理試験の為に不本意ながら
トレーニングを休んでしまったが
やっぱり、適度な休養は大事みたいである。

微妙な違和感が残っていた左カカトが
楽になってきたのである。

このまま、もう少し休養すれば、
もっと良いと思うが
シーズン直前の今は、なんだか気分的に休めない。

来週は、仕事が忙しくなって
ジムにもあまり行けなくなりそうなので、
今日は、調整程度にトレーニングしてこよう思う。

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◎本日のトレーニング

・ジムで適度に頑張る

◎本日の体調（起床時に計測）

・身　　長：１６３．０cm
・体 重：６１．７kg
・基礎代謝：１５１６kcal
・筋 肉 率：３６．０%
・体脂肪率：１２．１%
・Ｂ Ｍ Ｉ：２３．２

※筋肉の存在を感じるようになったが、
　その上に薄い脂肪の層がある感触がする。