コンコンこんにちは。
昨夜の蒸し暑さに負け窓を開けて寝てしまいました。
（まだ雨は降っていませんでした。）
朝起きると、「のどがヒリヒリ～咳がでるぅ～」の状態。

あ～カラ風邪ひいちゃったかな？と思いつつも
定期的にコンコン咳が出るとなんとなく腹筋が鍛えられているような気がしませんか？

バトルも残す所　９日。
じぇんじぇん減らない体重計を前にこうなったら咳も歓迎ムードです。ｗ

昨夜のウォーキングはいつも４０～５０分かけて歩く所を
急ぎ足で３０分で歩ききりました。

帰ってきたら汗が吹き出る吹き出る！
カッカカッカと湧き上がる。
これってばいいんじゃない？

あ、そうだ！
体内脂肪は運動してから２０分後に燃えるんだったよね？

急いで腹筋・腰上げ・太もも上げ・腕立て伏せ（イエローオリジナルです。）の運動を１０分間・・・・

普段お目に掛かれない手首からも汗が吹き出てきたよ～
いいんじゃない？いいんじゃない？

大量の汗をかき、風呂に入ってさっぱりしたら
寝るまで少し時間がある・・・・・

テレビを見たり、ｐｃしたりしていたけど

ぐぅ～きゅるるるるるぐぐぅ・・・・・；


お腹が減ったヨーーーーーーーーーーーーーーーー
だけど今は深夜。
これで食欲に負けて食べたら、せっかくのウォーキングが
水の泡。

我慢我慢・・と他に気をそらします。


そしてお腹の音も落ち着いてきた頃
見つけてしまいました。
料理好きな主婦（？）の方の毎日の晩ご飯のＨＰ
う・うまそう・・・
文字通り食い入るように眺める（＞ココが悲しい！）こと１時間。


それで何とか空腹の波を乗り切りました！

あー頑張ってるよね、自分。


こーんなに頑張ってるのに