…ババアですみません。m(_ _;)mﾍﾟｺ
今週の火曜か水曜日頃からなんか腰が痛いなぁと思っていて
でもまぁほっときゃ治るだろうと高をくくっていたのですが
金曜日に状態が悪化。(汗)
普通に座ることもできないし前屈もできない（笑）状態になり
(￣□￣｜｜｜）が――ん！これで腰痛の持病持ちになったらどうしよう！？
とかなり今後の人生に不安を感じたので
その日のバイト（っつっても学校があるので昼間でだったんだけど）を休んで
近所の整形外科へ。
レントゲンを取ってもらったら「骨には異常なし」。
日ごろの疲労が蓄積されていたのと腰の冷えからくるものらしい。
しかも、腰の冷えってのがなみなみとついている腰の周りの脂肪（おデブさんなもので(汗)）が冷えてアイスノン状態になってバリバリ腰を冷やしていたそうな。(怖)
駄目なのがお風呂をシャワーのみで済ませてしまうこと
「あ、それやってます…」
って言ったら先生に
「 最悪 」
と言われてしまった。(-_-;)
最低２０分は温まらないと駄目だって。（無理なら腰湯でも可）
これは誕生日プレゼントにもらったお風呂でのんびりセットを使いながらバスタイムを満喫しろってことですかい！？
…っつーわけで昨日から実践中。
でも前に入ったのが親父だったらしく２０分入るには酷な温度で１０分でリタイヤしました。
入浴後は温シップを貼って寝てます。
…ババアでごめんなさい。(-_-;)
余談ですが診察後にリハビリ室でやってもらったホットパット（腰を電流で温める）のをやってもらってけど
あれイイよ！すごい気持ちよかった！
リハビリっつーかリラクゼーションとかマッサージとかと同じ感覚で通いたいです。（笑）
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