気になる♪身になる♪ダイエット・メルマガ併設日記



みかんは出る。

2005年02月25日(金)

昨日実家から大きなみかんを送ってきました。

外に置いておいたら、冷たくておいしかったので
5個も一気食い。

そうしたら、今日になって
お腹がごーろごろ。
そして、でるでるでる。

果肉の外皮の食べたからでしょうか?
ってことは、お通じにももってこいね!

減量には、便秘は大敵です!

1番良いのは、ひたすらお水を飲むことですが
出来なければ、繊維質のある物を食べることです。

けれど、その際も水分補給は忘れずに。。。

みかんは、水分もあるからいいのかなー?
あっ、でも果糖があるしね。

ベストなのは、繊維質で油分を除去する食品です。
なんだ、私毎日食べてました。。。
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