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2004年06月26日(土)
最近、体重の減りが思わしくないと
自分では思っております。。。
ここらで一気に減らそうと思ってます。。。！
やっぱり、自分の食べた物を書き留めておくのが
一番ですね。
食べた物が、自分の体重の増減を決める。
ウェイトコントロールの、基本ですな。
ということで、本日は最小限の食べ物で。。。
今日の体脂肪は２０％。
ってことは最低でも２〜３ｋｇは落ちるってことねっ！！！！
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本日の計測・マイナス１．２ｋｇ
コメント ・昼の食事、サンマ煮５切れ・カボチャ煮２切れ・さいころステーキ４個
ぬかづけキュウリ５切れ＆ニンジン５切れ
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