今日午前はコーラスの指導。午後は深沢へ出張レッスンでした。
よく「歌を歌うのに花粉症対策はどうしているのですか？」と質問いただくことがあります。
私は１５年近く花粉症です。最初の頃は病院で処方していただいたお薬を飲んでいました。
ただそうすると、喉は渇くし眠くなるし・・。ということで１０年ほど前から体質改善・・までいかないかもしれませんが、なるべく負担なく自然治癒力を高めるように心がけています。
基本は漢方薬。最初の頃は体への吸収をよくするため、沸かして飲むタイプでしたが、現在はだいぶ落ちついてきたので、粉薬です。家に花粉を持ち込まない、マスク予防など。そして食べ物にも気をつけています。お酒はいつもより控えめに・・（笑）。ヨーグルトを食べたり、甜茶やトマトジュースを飲んだり、ティートリーのアロマでリラックスしたり。地道ですが、このような民間療法も体には合っている気がします。歌っているときは不思議なことにくしゃみは出ません。・・ということは・・一番の予防策は気合（笑）かしら？