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🍂 2017年07月18日(火) 🐤 .. .. 夏の始まりは腰痛の始まりで...^^; ..


ひと月近くも放置してしまった。


職場も日常も、地味に忙しい夏の初めだというのに... 

持病の腰痛から始まり、右下肢に坐骨神経痛... と、きたもんだ。^^;

足腰がこんなだと疲れが溜まって思うように元気が保てないもので...
それでも勤務を休む程の酷い状態ではなかったのはよかった。


そんな中でも書き残しておきたい楽しいこともあったので、それはまたの日記に書こうと思う。



土・日出勤だったので、昨日・今日と連休。

まだ此方は梅雨が明けていないらしいけど、今日は最高に良い天気なので
冬に使った毛布やコタツの掛布団など、朝から洗濯機を休む間もなく回して干しまくった。


腰痛で屈むのが辛くて放置してた庭の雑草も、昨日は無理のない姿勢である程度の草を引き抜き
今日は菜園コーナーに肥料が配合された新しい土を足し、ラディッシュの種を蒔いてみた。

ラディッシュは手間なく育ってくれるし、ピクルスにするとお弁当に入れて彩りよく、ちょっとした箸休めの一品にもなる。


昨日あたりから痛みは「おっ♪」と思うくらい回復傾向! 不快な日々に光が差した気分。


私が庭を手入れしている横で、ゴルバ様はバイクの手入れ。 家事に追われながらも身体が動かせて、気分の良い休日になった。





自分の場合、痛いからと動かず大事にしてるとダメみたいで
適度な筋力アップをしていかないと痛い部分をかばっている別の場所にまで痛みが誘発してくる。

まったくもって、足腰は元気にならなきゃ... 元気でいなくちゃ... とつくづく思うお年頃。(⌒_⌒;ゞ

調子がよくなったら市営プールに運動にいこうかな。 





昨日 7月17日は私の誕生日。🎂


覚えていてくださった方、メールでお祝いメッセージ頂きましてありがとうございます。(*^▽^*)ノ🌹



スマホゲームで育てているフクロウとクラゲ。昨日はクラゲがメールをくれた。(笑)





最初1センチにも満たない小さなクラゲが4か月経ったらかなり大きくなった。




餌をやって水を替えるだけの放置ゲーム、たまに届くメッセージに癒されて...ww 




サンゴ石もずいぶん賑やかになってハマってる。 早くクジラが来ないかな♪




リボンやギフトボックスが付いている魚はルーレットを回して当たった子。
右側の画像、手前のピンクの大きい魚はジンベイザメ。

 







⛸⛸...✨ 真凜ちゃん夏限定のエキシビなんですか? まぁ〜 可愛い! ずっと見ていたい。^^

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投稿主:maidigitv様 - you tube からお借りしました- m(_*_)m


⛸⛸...✨ ショピンさんのブログで嬉しい結弦君情報を読ませて頂きました。( 7/22 BSフジ『フィギュアスケートTV!』 )
7/18の日記ですhttp://ameblo.jp/poissonbleu/entry-12293703040.html




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(シュウ/シルバー文鳥♀) 2009年 9/30 〜 2014年 2/18 ... 4歳と5ヵ月... ☆ 2013年02月18日の日記

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