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ホーム > 日々雑記 「たったひとつの冴えないやりかた」
たったひとつの冴えないやりかた
飲まないアルコール中毒者のドライドランクな日常
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2009年03月15日(日) テクニシャン 朝／コーヒー
昼／ツルヤの串カツ×２・ボイルほたるいか・イカオクラ・五穀ごはん一膳
夕／焼きチキン
夜／ボイルほたるいかの残り・グレープフルーツジュース
51.9Kg, 9.1％
朝／コーヒー・トースト・ヨーグルト・ツルヤの99円和風サラダ
昼／サラダ巻き弁当・野菜サラダ・ジンジャーエール（コンビニ）
またもや-1Kg。ハードな週末でした。
さて、視線をそらせて話をするのは相手に失礼なことです。
かといって、相手の目を見ながら話すのはちょっと怖いときもあります。とりわけ、精神的にめげている時や、こちらに落ち度があるときはなおさらです。
そんな時は相手の鼻を見て話せば大丈夫。
相手が自分の目を見て話しているのか、それとも鼻を見て話しているのか、判別できる人間はまずいません。
人間関係で心が緊張しているときには、体も緊張しています。
無意識のうちに呼吸が浅くなって、もっと酸素を取り込もうと息を吸おう、吸おうとします。吸ってばかりで吐く量が少ないと、さらに苦しくなり、心の緊張が増します。
そういう時は、意識的に息を吐けば大丈夫。
肺の中の空気を全部出すようなつもりでなるべくゆっくり息を吐きます。次はゆっくり吸います。これを続けて、呼吸が一分間に５〜６回になるまで繰り返します。すると、心の緊張も解けていることに気がつくはずです。
ときには２〜３回になるまで続けてみても良いかも。
なにも心を鍛えて強くする必要はありません。体が寒さに強くなるまで寒風摩擦を続けられれば最善でしょうけど、とりあえず寒ければ服を着増せばいいわけです。心の弱さもこういう小手先？のテクニックでカバーできるところはたくさんあります。
とはいえ、まずは「自分の心が弱い」ということを認められなければ、話が始まらないのですけど。
2009年03月14日(土) 週末の過ごし方 朝／コーヒー・トースト・ヨーグルト・チーズ
昼／ミニやきとり丼（西友268）・野菜ジュース（ヤクルト105）
夕／チゲ＆ミニビビンバ・ドリンクバー（ガスト1,069）
夜／チキンラーメンミニ
53.7Kg, 11.9％
朝／なし
昼／コーヒー・レトルトのハヤシライス・五穀ごはん一膳
夕／チキンのチーズ焼き・シェフサラダ・ドリンクバー（アフター）
夜／ハニーローストナッツ少々
52.7Kg, 10.8％
一日に1Kg変動することは、そうしょっちゅうありません。
Levono（レボノ）ではなく、Lenovo（レノボ）でした。はず〜。
「ボノボみたいですよね〜」と同僚にからかわれてしまいました。
でも Google で Levono と探すと、けっこうヒットしたりします。
土曜日のデパートの催事場に行ったのですが、既に午後６時半。
ホワイトデー用のプレゼントを陳列した棚は、どんどん片づけられつつあって、ゆっくり選んでいるヒマもありませんでした。
AAの委員会で少ししゃべったら、相手の話がひたすら長くなってしまいました。僕が「余計なことを言ったせい」でしょうね。
黙って見過ごしてはいけないこともあれば、余計な口を挟んではいけないこともある。「先ゆく仲間」と言われた人たちは、そのあんばいに苦労してきたのでしょう。良い年寄りになるのに必要な特性は「若い人が間違ったことを言っていても、にこやかに聞いてあげる能力」だそうです。伝統２の元老という言葉を思い出します。
若いメンバーが「メイド喫茶に行きたい」というので、一緒にパルコ近くのメイドカフェに行ってきました。夜におねーちゃんがお酒を飲ませてくれるお店に行くかわりに、昼間にメイドさんがコーヒーに「おいしくなる魔法」をかけてくれるお店に行くと思えば分かりやすいです。
ふと携帯電話を見ると、メールが着信しています。
「今日はこれから柊さんと、メイド喫茶に行きます」
・・・スポンサーに送るメールを、間違って僕に送ったようです。
まあ、何でもスポンサーに報告・連絡・相談することは良いことでしょう。
でも、僕が誘ったわけじゃないですからね。
2009年03月12日(木) ノートPC購入 朝／コーヒー・トースト・ヨーグルト・チーズ
昼／カツ丼弁当ミニ・おにぎり（西友178+34）
夕／牛めし並（松屋380）
夜／ハニーローストピーナッツ少々
53.5Kg, 11.2％
自分用のノートパソコンを最後に購入したのは2000年でした。
当時はThinkPadは日本IBMのブランドでした。X20のアウトレット品が半額（それでも十数万）で出ていたので、あわてて購入しました。プリインストールのOSはWindows 98SE、CPUはPentium IIIの600MHz。
前の会社では出張も多かったので、これがなかったら仕事にならなかったでしょう。AAの委員会の議事録もこれでつけていました。
壊れるたびにネットオークションでX20のジャンク品を見つけては、自分で部品交換して延命してきました。OSはXPに入れ替えてあります。
会社が変わってからは出張も滅多にしなくなり、机の上で眠っていることが増えましたが、デスクトップ故障の時や、実家に泊まりに行くときなどには、頼もしい相棒ぶりを発揮してくれました。しかし、さすがに最新の開発環境を動かすのは辛くなってきており、プロジェクトをビルドするたびに「忍耐力養成装置」と化してしまいます。
新年度になって会社の勤務体制も変わり、最低でも月に一度は泊まりがけの出張が入ります。客先訪問しての作業も断れない立場になります。会議で紙の資料が配られず、PDFファイルをダウロードしてねというのも増えてきました。パソコンを持っていかないとおろおろです。
LevonoがThinkPadの投げ売りをしています。決算前の現金化でしょう。
X200が半額以下で、カスタマイズの部品まで値引きされているので、買ってしまいました。定価29万2千円のところ11万9千円。カードで８回分割にする予定です。
必要に迫られて買うのって、あまり楽しくない、とか言うと買い物依存気味と言われちゃうかも。Appleがネットブックを出すという噂です。アップルも$500のPCを売る時代になるとは。不景気だからでしょうね。
2009年03月11日(水) 面の皮が厚くなる 朝／コーヒー・トースト・チーズ・ヨーグルト
昼／つゆだく熟成ロースカツ弁当（コンビニ495）・コカコーラ・少年サンデー
夕／じゃんがらラーメン（630）
夜／ジャイアントコーン・ハニーローストピーナッツ少々・ジュース
53.0Kg, 11.8％
ステップ５のミーティングが終わった後で、仲間と「回復が進むと、面の皮が厚くなるよね」という話をしていました。神経が図太くなると言うか、心臓に毛が生えてくるというか。
いつもびくびく怯えて、言い訳ばかりしながら生きてきました。
なぜ言い訳ばかりするのか？ それは「僕は（私は）悪くないのです、それは○○がいけないのです」と責任転嫁したいからです。裏を返せば、それは自分は悪いところがない（欠点のない）完璧な人間である、という自己像を守るための防衛反応です。
ステップ４・５の棚卸しは「道路の自分の側を掃除する」作業です。相手や他の誰かの悪いところを探すのではなく、運の悪さを嘆くわけでもなく、ひたすら自己分析をし、自分の落ち度（欠点）を探していきます。それは辛い作業ですが、結果として自分は完璧でも、人並み以上でもなく、どちらかと言えば人間のクズでありダメ人間である事がわかってきます。
そうなればしめたものです。その後の日常生活の中で自分の欠点がさらけ出てしまっても、もうおどおどみっともない言い訳をする必要はありません。もはや守るべき虚像はないのですから。
そんなダメ人間でも、ハイヤーパワーは「すぐには良くならないんだから、とりあえずそのままで生きていけばいいじゃない」と言ってくれるのが、ありがたいことです。欠点はすこしずつしか改善しないし、一生なくなりません。だとすれば、ダメ人間のまま生きていくしかない、とアサーティブになれます。
僕は「ステップを真面目にやっていないダメなAAメンバーだ」と言われても平気です。だってそのとおりなんだもの。
ステップを真面目にやってても効果が出てない人を見ると、「生きているうちに聖人になりたいに違いない」と思います。早くダメ人間になろうぜ！
2009年03月10日(火) 官製不況 朝／コーヒー・トースト・チーズ・ヨーグルト
昼／天ぷら弁当（西友238）・コーラ・野菜ジュース
夕／回転寿司（まぐろ・イカオクラ・たこ・まぐろづけ・イカオクラ）
夜／チョコレートケーキ・ジュース
53.5Kg, 11.2％
携帯電話が高くなりました。
それまでは０円やら１円で売られていた携帯電話が、いきなり２万円とか４万円です。
昨年11月に携帯電話で通話ができなくなり、修理に出すのも面倒なので機種変更しようとしたのですが、一括払いにしても月賦にするにしても３万円近い端末費用を払わねばならず、結局修理を選びました。環境に優しい選択ではありましたけど。
既存契約者から通話料として巻き上げた金をインセンティブ（販売推奨金）に回すのは良くない、と政府の研究会が結論したのでこうなったのだそうです。
「利用者のため」とか言いながら、結局ドコモとauが大幅増益になっただけの話。携帯電話会社を儲けさせるために利用者を虐めているのがこの制度の現状です。
端末が高くなったので、売れる数が減りました。仕方ないので月賦などで、最初の支払いを減らして値頃感を出そうとしていますが、月賦で契約するとそれが終わるまで機種変更ができず、携帯電話の販売数は減るばかりです。数が出なくなると、ますます端末が値上がりします。
携帯電話のメーカーも、その部品メーカーも、携帯電話のコンテンツを売る会社も、売り上げを落としています。まさに官製不況。困ったことは、モバ研にまるで反省の態度がないことです。
ちょっと政治的意見でしたね。
2009年03月09日(月) 高速値下げ 朝／コーヒー・トースト・チーズ・ヨーグルト
昼／ペペロンチーノ（コンビニ380）
夕／菜の花と豚肉の炒め物・海藻サラダ・あとなんだっけ・みそ汁・ごはん小
夜／チキンラーメンミニ
計測なし
自民党の選挙政策によって、休日の高速道路料金が1,000円になります。
「千円で乗り放題」というので、僕は勘違いしていたのですが、一日に何度使っても千円ポッキリではなく、出口を通過するたびに千円なのですね。
どれぐらいお得なのか考えてみました。
例えば僕の住んでいる場所から新宿まで行くとします。中央道の八王子まで4,350円、東京近郊均一区間が600円、首都高が700円で、合計5,650円です。このうち最初の八王子までの区間が1,000円になるわけです。往復とすると、合計11,300円→4,600円で、6,700円お得。
ただし、いままでも休日割引きを使えば2,500＋600＋700＝3,800円。往復7,600円だったので、それにくらべれば3,000円お得なだけです。
これとは別にガソリン代を計算すると、新宿まで215Km。燃費が10Km/Lとして、21.5L。先日ガソリンを入れたら115円/Lだったので、21.5L×115円×2≒5,000円。
割引なし：16,300
休日割引：12,600
新割引き： 9,600
高速バスを使うと往復5,950円なので、いままでなら休日に東京に行くのに、二人ならバスと自家用車でとんとんだったものが、今後は車で行った方が安くなる、ということにすぎないのでしょう。経済効果がどれほどあるか疑問です。
おそらく、高速バスも対抗上ある程度値下げしてくると思います。
2009年03月08日(日) 犬に負ける 夜／ハニーローストピーナッツ少々
朝／なし
昼／コーヒー・インスタントラーメン（キャベツともやし）
おやつ／ジャイアントコーン少々・コアラのマーチ小袋×１・ジュース
夕／チャーハン（卵・豚肉・ミックスベジタブル）・インスタントみそ汁
夜／ハニーローストピーナッツ少々
53.9Kg, 12.0％
日曜日は、マンガを飲みつつ、スナック菓子をぽりぽり、ジュースを飲んで、またゴロゴロの一日でした。
ちょうど１年前のこの頃から、前妻との離婚の話が本格化したのでした。
僕の当初のスタンスは、なにがなんでも離婚ではなく、「僕はこの家を出て行き二度と戻らない。でも君が子供を連れてついてくるなら、一生面倒を見るよ」というものでした。
４月の親族会議の席で前妻が「私は親のいるこの家に残る」と言い出したので、その後は100％離婚を前提とした話になっていきました。
その後になって、周囲の説得のせいか、彼女が「やっぱり子供と一緒について行く」と言い出しました。こちらとしては「何を今さら」と気持ちであるものの、そう無碍にもできないので話を聞くことにしました。すると彼女は「ペットも連れて行けるなら」と条件を付けたのです。
当時はビーグル犬、雑種の猫、モルモット、ハムスターを一匹ずつ飼っていました。それを連れて行けというのだから、無茶な話です。それでも不動産屋で探してみると、全物件の一割ほどは「ペット相談可」と表示があるものの、実際に相談してみると「そんなにたくさんは無理です」と断られてばかりでした。
OKな物件もあるのですが、僕の薄給ではまかなえない家賃だとか、すごい田舎だとか、難があるものばかりです。ペットのことさえこだわらなければ、子供の学校も変えずに済むのに・・。それでも彼女はペットにこだわり、あまつさえ新しくもう一匹飼うと言い出しました。
「買っても良いが、そのかわり離婚届にはんこをついてくれ」
彼女はロングコートチワワを買い、その晩にはんこをつきました。僕は自分一人で住むためのアパートを探しに不動産屋に行き、今度はすんなり決まりました。
その後、モルモットとハムスターは寿命を迎え、ビーグル犬は散歩が面倒だからと言う理由で安曇野の愛犬家に譲り渡されたそうです。犬にとってもその方が良かったのでしょう。
今でも彼女は、子供二人と雑種の猫と室内犬チワワと一緒に、一年前と大して変わらない生活を続けているようです。きっと彼女の心の中では「ダンナがわがままを言って勝手に出て行った」ということになっているのでしょう。
・・・まあ犬に負けた恨み節なんですけど。
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