2017年05月31日(水)
シロガネーゼではなくてシロアルーゼなのだ




ハムたん備忘録

数日前に下痢したのだ
その頃から左目がなんか変な感じになってるのだ
心配なのだ

2017年05月30日(火)
父の薬をもらいに行ったのだ

えっ、「光の雨」見たばっかなのに

2017年05月29日(月)


ルイアームストロング
大野雄二

2017年05月26日(金)
職場で近隣の老人のサロンを開いたのだ
私はブームワッカーのデビュー戦だったのだ
何度も復習したのでバッチリだったのだ

2017年05月25日(木)
電チャリをくださったIお姉さんとランチしましたのだ♪
そのあとコーラス（ほぼほぼハンドベル）のレッスン行ったのだ〜

2017年05月24日(水)
けっこうギリで事務仕事を仕上げてますが、やるべきことはリスト化してるけど、やったことはメモしてないので、大慌てで取り掛かった仕事が既に出来上がっていることが多々あるのだ

セルフリタッチしたのだ

デコレーションケーキを注文したのだ

役所で水道代を払ったのだ

2017年05月23日(火)
通院したのだ
体型みて甲状腺の病気を疑われたのだ(＠_＠;)
血液検査をしたのだ

１１５０円＋２４０円

2017年05月22日(月)
夕方からコンペのホニャララがあったのだ
ファックスを送信し間違えたのだ
((((；ﾟДﾟ)))))))

2017年05月21日(日)
自転車で礼拝いって、午後は小田原少年少女合唱隊の定期演奏会をオッパと聴きに行ったのだ♪

2017年05月20日(土)
オッパと100円ショップのパトロールしたのだ

2017年05月19日(金)
ミーティングのあと娘と娘の友だちのAYKちゃんと夫と４人でデニったのだ(^O^)

今日からもみじマーク（旧タイプ）つけはじめたのだ

2017年05月18日(木)
M2ちゃんとこでヘアカットして
お昼にインドカレー食べに行きましたのだ〜

午後は近所のカフェで小ママ友３人と喫茶したのだ〜
ヒラマサと夏みかんジャムとお庭のさくらんぼをいただいたのだ〜

2017年05月17日(水)
朝起きたら疲労が残っていたけどがんばれたのだ(^O^)

2017年05月16日(火)
棒製薬会社からの特別弁当の注文いただいていたのでもんげ〜忙しかったけど充実した一日だったのだ(^O^)

2017年05月15日(月)
備忘録なのだ

マインドフルネス
レジリエンス

早起き
朝食
プロバイオテクス
運動
音楽
半身浴
おこらない
笑う
呼吸

三行日誌（残念・良・希望）

全か無か
行きすぎ思考
過度なる一般化
特性抽出
ポジティブなことネガティブ
過大視 or 微少視
独断的
すべき論
レッテル貼り
自分のせい
感情支配

2017年05月14日(日)
平塚の教会に仏語の先生と行ったのだ〜♪

2017年05月13日(土)
映画「美女と野獣」見たのだ〜

2017年05月12日(金)
職場のミーティングだったのだ〜
１００きんパトロールして職場に車で直行したのだ。
うっかり賄い頼み忘れたったのだ(ToT)

2017年05月11日(木)
老人ホームでコンサートしたのだ

夕方からミーティングだったので、合間におにぎり作って届けたのだ

2017年05月10日(水)
ちょい早出して特別弁当つくったのだ〜

きのう家で炊いた筍ご飯が腐敗していたのだ(ToT)

2017年05月09日(火)
人の忠告受け入れない人が世の中変えたいとか何なの？笑

2017年05月08日(月)
人に軽んじられてる人って、やっぱり理由があってそういう扱い受けてるんだなって実感する出来事があったのだ

すごく学ばせてもらってますのだ

2017年05月07日(日)
帰宅したのだ

2017年05月06日(土)
オークシティで買い物したのだ

2017年05月05日(金)
帰省したのだ

2017年05月04日(木)
オッパと西武いったのだ
わたしは10時から「ショーシャンクの空に」をプレミアスクリーンで見たのだ
それから17時15分から「GHOST IN THE SHELL」を見たのだ

帰宅後セルフリタッチしたのだ

2017年05月03日(水)
ひとりで100きんパトロールしたのだ

2017年05月02日(火)
仕事のあとに父の薬をもらいに行ったのだ

2017年05月01日(月)
割と余裕で仕事できたのだ