……利益率が高いのか、ミネラルウォーターが売れているような気がする。
宣伝に大手メーカーが力入れているような気がするのだ。

といっても、果物風味の水は注意しないといけない。

裏を見ると、Ｏカロリーではなく、１００ｍｌで２３カロリーとか（苦笑）
…だったらメッツコーラを飲んだほうがましかもっ、というものもある。


日々筋トレでダイエット中だ。

最近身近に”タダで使えるエアロバイク”が出現したので、消費カロリーと
心拍を見ながら連日９０ｋｃａｌほど燃やしています。
……体重はまだ１ｇも減ってはいないんですが、姿勢と歩き方と体幹が
しっかりしてきた感じがします。

腹もなんとなく平らになってきたような…。

けど、単純計算で、脂肪は１ｇ食べると９キロカロリーになるはずだから、
逆に考えると９０キロカロリー使っても、脂肪は１０ｇしか燃えていない。
ZAZAの場合は、減ると言う実感は全くなく、連日筋肉痛に襲われている。

週五日９０キロカロリーを消費しても、それ以上に喰っているかも
しれないしなー。基本１２００キロカロリーくらいの食事だけど
低カロリーになれちゃうと体重は減らない。むしろ小デブが維持されている。



ZAZAの身長から計算すると、（このままだと肥満ゾーンに突入するので）
どうあっても１０ｋｇは減らさないとならないんだよ…。

計算上毎週５０ｇずつ減って行ったとしても、１ｋｇ消費するのに２０週、
１０ｋｇとなると２００週。…２００週って、３年か４年もか…。
リバウンドしないペースとしてはベストなのかもしれないが…。
いかんせん、長期間すぎる。

正直、、…千日回峰的な日数にぐらっと来た。

なんかの修行じゃないか……。

けどまあ、そろそろ、何かの努力をしないと健康を維持できない
年齢になりつつあることは確かだから、しかたなくがんばる事にした。

まぁ、継続は力なりっていいますからねー…飽きたり忘れたりしない限り
続けていこうと思います。

zaza9013

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