カレーを食べたあと、動物の水彩画展を見に行った。

…もうちょっと、色に変化をつけたり、厚塗りしたり、色鉛筆で書き足すのもありなのか……と、勉強になりました。


ただ券がきたので、いかず後家シスターズの３女と一緒に行きました。

ひさびさの岩盤浴です。

平らな所に寝るのも久々でした。うつぶせ５分、仰向け１０分。

１５分ごとに出たり入ったりすることにしました。

平らな所に仰向けになると、腰のあたりは浮いているし、肩のあたりも、なんか左右均等ではないかんじがしました。足も、アキレス腱がちじみ気味なのか……かかとを直角にして足先を天井に向けるとちょいきつい。

……丸まってきている！？

嫌な予感がした。


２時間経過後、整体のコーナーへ。

整体のにーちゃんには、”猫背ですね”といわれ、ゲームやＰＣで長時間同じ体制をとる人に多いこりかただったらしい。

表面は柔らかいけど、奥の筋肉が硬くなっていたらしい。

痛くない指圧系の整体だそうだけれど、首筋、肩甲骨の間は痛かった。

背中を中心に軽くほぐしていただくコースでした。


久々のデトックスでつかれた。


早めに寝たのだけど、夜中の３時半、背中の痛みで目が覚めた。（苦笑）


「たまに自分の体にも楽させてくださいね」などと整体のにーちゃんは言っていたが、
……この背中の痛みは「おめ〜〜よぅ、もうちょっと気をつかえよな。自分の体なんだからよう」という、筋肉からのメッセージなのかと思いました。

痛くて１時間くらい起きていました。はぁ。

今日は楽だけど。

zaza9013

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