なんか、筋肉はついた。プログラムの本には、このまま続けていると減量するらしいことが書いてあるのだけれど……。

できた筋肉を維持するようにしつつ、歩くとか、泳ぐとか、別にまた運動をすれば減る…、とかいう話なんじゃないのか〜？などと、疑ってしまうＺＡＺＡでございます。

せめて体脂肪率くらい計っておけば、もうちょっと楽しいのかな〜？測る機械はあったけれど、電池が切れていたのだ。

食事は大根とキャベツと水菜中心に展開しています。キャベツの千切りに水菜を混ぜると、おいしい。それにトマトも乗っけると更に美味しさアップ。胡麻系ドレッシングでも、ソースでも美味しくいただけます。おいしくいただけるのは、ありがたいことでございます。

……感謝しつつ喰いすぎているような。米がおいしいしな〜。麦を少し入れると、コレがまたおいしいし。


やせたね、とは誰にも言われないんだけど。

zaza9013

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