とりあえず、今日は運動２回、ウオーキングは４分の１くらい実行しました。

まぁ、昨日のカロリー量を考えると、もうすこし歩いたほうがいいのですが、なんか寒いような気がして……。


８時くらいに朝食食べて、運動して９時過ぎには爆睡。１２時半に目を覚まし、運動して、コーヒーフィルター買いに行って、昼食後爆睡。午後４時くらいに目を覚ましました。昨日の疲れがあるのでしょうが、ちょっとクーリングで動いて、背中がすっきりしました。

…昨日は、背中が痛かったんですよ〜。座っていた所に背もたれが無いから。

今日は体重計に乗るのが怖いんで乗っていません。

これから一週間、間食なしで、とうふとこんにゃくとかでがんばるぞ！ついでに、そば茶っぽい御飯も、ちょっとで満足できるので、そば茶の力もかりちゃうぞ！おう！

zaza9013

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