間食の無い生活は辛い。からいではなく、つらいでございます。


昨日は別にお茶でも良かったのですが、なんかカロリーのあるものを体が欲しているので、焼酎を飲んでしまいました。この紙パック焼酎が無くなった時、次のを買わなければ、飲むものもコーヒーとかお茶になるので、減量プログラム的にもなんとかっ！なんとかなってほしいものでございます


そば茶をいただきました。…十種雑穀と胚芽麦をまぜてごはんを炊いているのですが、雑穀の中にそばも入っているので、そば茶のそばも入れて炊いてみました。
え〜、そば茶をいれすぎると、御飯がそば茶づけのようになりますが、食べられなくはないです。普通のお米にあきたらぜひどうぞ。最初は大匙１杯から（ｗ）トライ。


でー、気になる体重は、減ったのは６００ｇくらいですかねぇ。

体重よりもモチベーションにダメージを受けている感じがします。
こんだけひもじいのにＫｇへらねぇのかよ。うぇーん。続かないかも。
でも、体はしまってきたような〜。まぁとりあえず、怠け心と相談しながら３ヶ月くらいは、続けたいですね。


食事も野菜中心で、水菜にぽん酢かけて食べたりしています。が、これにちょこっとマヨネーズをたすと、１０倍くらい水菜が美味しくなるんです。今日はマヨネーズたしちゃいました。

週一回くらい、甘いものＯＫの日とか、油ものＯＫの日とか作った方がいいのでしょうか。でも、週に２日も、無制限だと減らないような気がします。

甘いものに依存している自覚はなかったんですが、血糖が低めになると、おちつかないんですかねぇ。おまけに中性脂肪が高めで、なんかショックー。この生活で高めって（汗）。

まぁ、間食ナシもよ〜く自分の過去を振り返ると、正確には今週の火曜日からはじめたようなものですし……。←自分フォロー。

zaza9013

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