４月の目標はお金をかけずに減量４ｋｇであった。


しかし、鍼灸院の先生の「豚肉をたべてみてください」（血をつくるためだそうだ）の言葉を最大限に曲解したおかげで、多少減りつつあった体重も４月初旬より200ｇふえてしまったのだ。

で、５月の目標は「お金をかけずに減量４．２ｋｇ」に決定。いや〜コレがなかなか厳しい。８千歩歩いても、消費カロリーは２００Ｋｃａｌ。（買い物込みで１時間ほど）２００なんて、少し過ぎる。ウェイトベルトでもつけてみるかな〜、あ〜、でも急に負荷をかけたら、腰とか膝とかにくるかな？

は〜また、食べる米の量を減らさなくてはならないのか……。（注：今はちょっと食べ放題、だって米おいしいんだもの）

なんかこう、３日くらいで４ｋｇ減らないか？（無謀）


……登山とか、湖を泳いで渡るとか。
連休中ひたすらカラオケを歌いながら、踊り続けるとか。



あぁ、やっぱ、普通にできて長続きしそうなこと、しかも、お金をかけずとなると、歩くとか走るだよな〜。

zaza9013

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