そうなんである。
ヨガにもいろいろあるらしいのだ。
仕事帰りの友達が、うちによってパワーヨガの技の一部を伝習して下さった。

夏の習いもので”ベリーダンス”を一緒にやらないかというＺＡＺＡの誘いは拒否られました。
（だって、一人でやるの恥ずかしいじゃん）

そのかわり、パワーヨガはどう〜と逆勧誘みたいな。

そんな流れで、とりあえず、四つんばいなって、右手と左足を肩や尻の高さ以上にぴーンとあげて、呼吸は吐きながら左足の膝を曲げます。
（で、足の裏にコマおいてまわすんじゃろ？←ＺＡＺＡつっこみ）
で、右腕で左足首をなるべく高い位置で持って呼吸法…。
（あ、で、ここで頭の上にペットボトルのせるんじゃろ〜？←ＺＡＺＡつっこみ）

むずかしいですよ〜。ためしに”中国雑技団〜”と言いながらペットボトル頭にのせてみたんですが、やっぱプルプル震えて安定しません。

…そのほか、体のバランスに良さそうなポーズをおしえてもらったんですが、パワーヨガ、あなどれません。手足がぷるぷるしちゃいます。初心者は完成形からほどとおい形で、ひたすら筋肉痛との戦いになるでしょう。
いやほんと。

呼吸に乗せて吐く所はその通りにしないと、スジびーん、いてっ！てな感じになります。

zaza9013

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