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停滞。 - 2002年09月12日(木)
何を隠そう、ダイエット中である。
この日記も細々続けているが、今やっているダイエットは
食べたものを全部書き出すというシンプル極まりないもの。
開始から3週間がたって成果もある程度（といっても傍からは
気のせい程度？）でて、ようやく停滞期に入ってきた。
停滞期はかなしい物だけど、なんだか自分が定番のサイクルに
入ってるのはちょっと安心でもある。
このダイエットの基本中の基本は、実現した後の姿をなるべく具体的に
思い描くというところにある。どんな服を着て、その時じぶんはどういう
表情で…等々。スポーツ選手のイメトレのように、なるべく具体的に、
できれば紙に書いたりして想像するのが大事なんですって。
こういう手法をコーチングというらしいのだけど、心がすべてを支配する
人間、すごく根本的な手法だと思う。
ああ、しかし悲しい停滞期…。
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