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■ まずは少しづつ。2006年09月21日(木)
今日はカラリと晴れ、過ごしやすいそうですね＠関東
こんな日はどこぞへ遊びに出かけたいが、歯医者です。
まぁ私の歯を治療してくれる歯医者さんも、遊んでいられないわけですが。
＊＊＊＊＊実績＊＊＊＊＊
＜4月(24day)：1.2kg減＞
＜5月(31day)：2.0kg減＞
＜6月(30day)：1.9kg減＞
＜7月(31day)：2.3kg減＞
＜8月(31day)：1.4kg減＞
＜5ヶ月計(147day)：8.8kg減＞
段々体重が落ちにくくなってきている気がするなー。
やっぱり筋トレしないといけないよね。
私の体脂肪はけっこうあります。
体脂肪、内臓脂肪、骨量など、測定できる体脂肪計なのですが、
普段は体重しか計っていません。
どこまで正確なのかなー？こういう機械。
でね、私はダイエット前からそうなんですが、
内臓脂肪がね、データ上では、全然ないんです。
ホントかどうかは、CTでもとって、断面を見てみないとわかりませんが、そういうことになっています。
だから、体重は落ちても、内臓脂肪レベルはずっと変らず最低ライン。
体脂肪はダイエット前より５％くらい下がりました。
ということは、内臓脂肪はないけど、体脂肪がめちゃくちゃあるということになりますな。
確かに、体脂肪は目に見えてたくさんあるのは、自覚しております。
ぷよぷよむちむちですから、あちこち。
しかーし、筋肉量スコアもマイナス２ポイント。
これはよくない。
非常によくない。
脂肪を燃やせない体になっています。
食欲の秋だけど、マジで運動の秋にしないと、ぷよむち人間のままになってしまう。
とりあえず、腹筋からはじめてみるかのぉ〜。
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