 |
|
■■■
■■
■ ササミ効果？2006年06月12日(月)
高たんぱく、低カロリー
ササミを食べていますが、当初２００ｇを食べようと思っていたのに、
これが多い！
多いのなんのって！
なんせ２００ｇで２３０kcalくらいある。
1日の摂取量の２００ｇを3度に分けて、しかも、ほとんどそれだけを摂り続けると、痩せそう。
でも単品食べは長続きしない。
ということで、朝か昼にとりあえず１５０ｇ食べています。
もちろんササミだけじゃないけどさ。
今のところ、呑み会の影響と思われる上昇が記録されています。
なので、ササミ効果が実感できず。
え？ササミによるカロリー過多の上昇？
わからない。わからないが、しばらく続けてみて、減らないようなら、量を減らしてみます。
人体実験だな。
|
|
|
