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■ 増やさず減らさず。2004年11月24日(水)
昨日合計で6.5ｋｍ歩いたので夜は足が痛かった。
帰りにお腹はカチカチになったので、かなりスローペースで歩いた。
子どもたちにお腹を触らせ「ほらカッチカチでしょー」というと、驚いていた。
その後ソファでゆっくりしていたらいつも通り脂肪たっぷりの柔らかいお腹に戻ったので、また触らせたら感動していた。
次は胎児が動いているときにうまく触らせてあげたいな。
昨日は歩いたけれど、いっぱい食べた。
出かけるとやっぱおいしそうなものが目についていけないな。
昨日の日記で「詰まり中」と書いたら、サポニンが効くよと掲示板で教えていただきました。
ファンケルのサプリメントで調べたら「高麗人参エキス」というのがサポニン含有量が多かった。
でも注意書きに「妊娠中の方は医師にご相談ください」と書いてある。
医師にご相談するのがめんどうだな。
まぁ詰まっても２日というところなのでまだ頑固なものではないだろう。
食物繊維や運動で何とかがんばってみよう。情報ありがとう。PPPさん。
年末になるといつも思うことがある。
（あ〜１度でいいから豪華おせちを注文してみたい）
そしてカタログを色々眺めて終わる。今年も終わる。
だってもったいないほどに豪華でしょー値段がっ！
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