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■ 鬱のこと
人を思いやったり支えたりしてたつもりで
実は甘えてただけかもしれない
人を支えるという名目で
救いを求めてるだけなのかもしれない
何て弱くて情けなくて
ほとほと自分が嫌になってきた
たいそうな夢を掲げる割に
身近な人に甘えてばかりで
自分が何か出来てたと勘違いして
恥ずかしい
消えたい
ぶわっとそんな思いが私を支配する
本当は、その感じ方自体が間違えてる事、
頭ではわかってるんだけど。
その辺が 鬱の症状なんだろうな。
認知療法にある 「レッテル貼り」 「結論の飛躍」
辺りに当てはまりそうだ。
「自分は 出来損ないで
素のままでも人に迷惑をかけてしまって
一緒にいてもらうのが申し訳ない
迷惑かける位なら一人で過ごした方が楽」
そんな変な思考にすぐ発展する。
でも、昔よりましなのは
「こんな私でも、愛してくれてるんだろうな」
と信じていれるようになった事。
周囲の人が 私を大事にしてくれている事が
やっと実感出来るようになって来た。
それは揺るがなくなった。
鬱、やっぱり完治した訳ではないな。。
病院に半年以上通って、ずっと調子よかったから
もう大丈夫かな？と思ってたけど
お医者さまは お薬をやめようとは言い出さない。
なるほど。
まだまだ、芽は残ってる・・・。
でも 気持ちの回復スピードは
昔に比べたら格段に早い。
大きな進歩だろうな・・・。
2006年04月11日(火)
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