先週の肉体的な疲労は激しかったが、土日に回復できたとは言い難かった。
昨日は、１時間目にテント片づけがあったりしたのだが、
きょうは、まず朝出かける前に資源ゴミ回収で、
出勤してから３時間立ちっぱなし歩きっぱなしの連続授業で腰も痛く、
午後は近所の養護学校の草取りに出かけた。
その作業がイヤなわけではないが、きょうだけは勘弁して欲しくて、
朝から曇天を見上げつつ、雨が降って中止になることを祈っていたが、
時折降る小雨の中での除草作業になった。
先週の火曜日以来、日常慣れた範囲を超えた肉体の酷使が続いた。

昨日もきょうも、夕食後耐えきれずに横になって、そのまま眠った。
この時間に寝ると、たいてい２時間弱で目がすっきりと覚める。
また、昼間の作業で大汗をかいているので、シャワーでも浴びるために
何としてもいったんは起き上がらなければならない。
夕方には心身ともに朦朧としていたのに、
この一寝入りした後は、実にすっきりと冴えている。
朝までいろんなことができそうな感じである。
翌日が休みなら有意義な時間が過ごせそうなのだが、２時には寝るために、
ウイスキーを飲みながら、中途半端な時間を過ごすことになる。

アルコールの力を借りても、うまく寝つけないこともある。
しかしとにかく、できるだけ寝なきゃいけない。
２時過ぎに眠れても、４時間程度の睡眠である。
宵寝の２時間の睡眠は、とてもすっきりした目覚めなのに、
この夜中から朝にかけての４時間ほほどの睡眠の後は、瞼も体も重い。
この、通常でない睡眠のリズムが、余計に体を疲れさせているのだろう。

この宵寝は絶対にやっちゃいけない、と自戒しているのだが、
この２週間ほどは、どうにも耐えられないことが多かった。
それが疲労の悪循環を招いていたのだ。
明日から正常な日程に戻るので、何とか通常のリズムに戻したいものだ。