2008年02月08日(金)

長時間睡眠型

木曜、何だか体調が優れなかった。朝は胃が痛かった。午後から前頭葉が重く額が熱を持った感じに。考えすぎて知恵熱が出たのかしら。

早々に帰宅して熱を測ったら平熱だった。でも体調が優れないので思い切り早寝した。たっぷり10時間くらい寝て、今朝。気分は大分良い‥‥けど、熱を出したと思って休暇を取った。どうせ休むなら昨日休めば良かったかも。

休暇の連絡を入れて、更に睡眠を足した。結局12時間睡眠だ。よく寝たのですっきり気分。

最近見たテレビ番組で、短時間睡眠型の人と、長時間睡眠型の人の話をしていた。高業績をあげて成功している短時間睡眠の有名人が出ていた。4時間寝れば十分だって。よく体が持つなあ。

一方で長時間睡眠の人として、ノーベル賞の小柴さんが出ていた。10時間とか11時間とか、とにかくたくさん寝るんだって。他にも長時間睡眠型の人が何人か出ていた。どちらかと言えば、クリエイティブな仕事の場合に、長時間睡眠の人が多いらしい。

それを知って心が少し軽くなった。私の中では「たくさん寝るのはなまけもの、時間の無駄づかい」というイメージがあって、長く寝ていることに罪悪感を感じていた。でも長く寝ていても小柴さんのようにすごい成果を生む人もいるのだ。これからは心置きなくたくさん眠ろう。

もっとも、長く寝ているだけでノーベル賞が取れたりクリエイティブな成果を出せるというわけじゃない。長く寝ても何も生み出さなければ駄眠と言われてもしかたないか。