2007年06月14日(木)

寝つきが悪いのは

この頃、どうも夜の寝つきが悪い。思い当たるのは、外反母趾。

近頃、外反母趾が悪化していて、足の調子が悪い。なんとか治したい。ネットで調べたら、根本的には治らないみたいだけど、悪化を防ぐのに効果的な運動があるという。要するに足の親指を動かす運動。

帰宅後に、それをやっている。それと、寝る前にお風呂に入って、足の指の関節が柔らかくなったときにも、親指を動かしている。

ところが、足の親指を動かすと、脳に作用して目が覚めてしまうんだって。たぶんそれだ。それで、夜眠れなくなるのだろう。

朝のベッドの中でやれば、足にも良くて、目覚めも良いから、一石二鳥かも。でも朝は、どうもボーっとしていて、それどころじゃないのよね。