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| 2005年04月22日(金) | 中性脂肪が低すぎ？ |
毎年、3月には同居人に引っ張られて、人間ドッグに入るのですが、最近は問題だったコレステロールの数値も下がってきたので、それほど気に止めないで放っておいたのですけれど、ちょうど、献血した時の血液データが届いたので見比べてみました。
問題のコレステロールは去年は２２３ｍｇで、標準の１５０ｍｇ〜２１９ｍｇからすると、まだ高めの値だったのですが、今年は１８９ｍｇと平均的な数値に下がっていました。
その打ち明けを見ると、善玉コレステロールは増加し、悪玉コレステロールが現象するという良い状況を呈していましたが、よくよく見れば、中性脂肪のところにＬ、つまり低すぎるという警告の印がほどこされていました。
中性脂肪の標準値は５０ｍｇ〜１４９ｍｇなのですが、わたしは一昨年１０４ｍｇ、昨年９１ｍｇと推移し、なんと今年は４９ｍｇになっていました。これ以上低くなると低中性脂肪症という事になり、脂肪に溶けて作用するビタミン類が欠乏したり、また血管が脆くなったりといろいろ問題が起こるようです。
これはダイエットが効き過ぎたという事でしょうかね。体重も標準体重を2キロほど下回り、この日記を付け始めた頃にここでダイエット宣言をした時からすれば、12キロ減。体脂肪は２９％から２０％に下がっています。
調子に乗ってこれ以上、減量しないようにする必要があるのかもしれませんね。理想としてはあと3キロくらい減らしたいところですが。
というわけで、最近はクッキーだのケーキだの気にせずに食べてます。いいんでしょうかね・・・
