毎日コラム

2010年06月24日(木)

我慢

腹筋運動をすると尾てい骨の辺りが床にこすれて痛い。他にいいやり方は無いかと調べた。

上半身を完全に起こさない状態でヘソの辺りを見ながら腹筋がプルプルするまで我慢する。これでさえも結構きつい。