| 断食2回目。 | 2003年11月09日(日) |
| 今日は断食の日です。 ※本当は毎日やらないといけないのよ。 先週の初断食ではメッタクソに失敗してしまったので、今回は準備万端・用意周到、とにかくあらゆるトラブルに対応できるようにしました。 ①朝食はしっかりとる。 前回は軽めに取ったため体調をくずしてしまったので、いつも以上に朝食を食べました。 ②サプリメントを飲む。 これも一日の体力を維持するため。 ビタミン類を多く取るようにしました。 ③余計な体力を使わない。 これすごく大事（笑）。動くと本当にお腹が鳴るのよ。 ④食べ物のことをあまり考えない。 というか無理に考えないようにすると余計に考えちゃうので、何か別のことに集中するといい。 結果は大成功！ 体調も悪くならなかったし、無事に一日を過ごすことが出来ました。 この調子で来週も頑張るぺ。 過去の今日は？
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