昨日の朝、目が覚めたらっ無茶苦茶胃が痛かった。
原因は一つだけ。
おとといの「食べ過ぎ！」
最近極力食を抑えてたので、「胃がびっくりした」ようである。
昨日の昼以降は全然問題ないので間違いない！！

ヨーグルト＆ビール酵母まだまだ続いております。
しかしさすがのわたくしでもやや飽きがきた。

最初、一日のうち一食分をヨーグルトにしてたのだが、
やはり成人男性を営む身としては大きいパック半分では、
腹が減る。器も別にいるし。

そこで大きいパック直接食べるようになってしまいました。
元々ヨーグルト大好きなので苦ではないのだが、掘っても
掘ってもヨーグルト。こいつは飽きる。

そこで今度は牛乳をたらして堀食いする。こうすると
ビール酵母もよく溶けるし、味も若干マイルドになって
新しい食感になる。

で２２日の夕方から試したのは、半分位堀食いして
それから牛乳を注ぐ。ビール酵母入りの
ヨーグルトドリンクに早変わり！！！
こいつはちょっと新しい！！！

まだまだつづくヨーグルト。
確実に体重は維持もしくは減っていく。
昼間一杯動くと効果抜群。
大きいパック丸ごと食べるのってどうなんだろう。
まぁ体に悪いもん食ってる訳じゃないし
いいってことにしよっと〜〜〜