相も変わらずの食生活と、
毎週月曜日のプチ断食は継続中。
このプチが付く時は、
午前中ナッツを食べるのと、
三食抜いた後、寝る前に飲酒する際、
いつもより多めのおつまみを食べてます。
それでもやらないよりはやった方がいいような気がして。

とはいうものの、全体的に緩んでいるのは確か。
例えば、甘いものは土日だけのはずなのに、
平日もちょいちょい食べちゃってますし、
夕食も多めな気がします。

一番太っていた時より１０キロ減らした後、
１キロ増えた状態が維持されているので、
やっぱりあと１キロ減らして４４キロで定着させたいのに、
その１キロが全然減りません。
もしかしたら低カロリーで間に合うという、
エコな体質になってしまった、ということも考えられます。
そのために土日は甘やかしているはずなんですが、
甘やかしきれていないのかな。
エコ体質になるとちょっとローカロリーにしたくらいでは、
体重が減らなくなるらしいので、
たまにどかんと食べて、脳を誤魔化す必要があるらしい。
その匙加減が難しいのです。
とはいうものの、２年半も維持できているので、
もうリバウンドすることはないと思いますが、
あと１キロ、あと１キロ・・・と思っています。

あおい雪　 DiaryINDEX｜past｜will ｜ＭＡＩＬ

2020年09月10日(木)　本■入試と幸せ。
2019年09月10日(火)　秀林寺。
2018年09月10日(月)　花を愛でる。
2017年09月10日(日)　ミズホちゃんとランチ。
2016年09月10日(土)　ぉ祝ぃディナー。
2015年09月10日(木)　大雨。
2014年09月10日(水)　眠いぃ。
2013年09月10日(火)　金魚。
2012年09月10日(月)　まだまだ真夏日。
2011年09月10日(土)　明日は…。
2010年09月10日(金)　桃、アトピー２２。
2009年09月10日(木)　続・お小遣い。
2008年09月10日(水)　四角いトマト。
2007年09月10日(月)　第三子誕生。
2006年09月10日(日)　ジャズフェス。
2005年09月10日(土)　ふむ、むむむ。
2004年09月10日(金)　マミちゃんとランチ２。
2003年09月10日(水)　できること。　同じ空の下。