４日ぶりの整形外科でした。
前回言われた通り、肩が出せる服ということで、
Ｔシャツを着ていきました。
早速、両方の袖を捲りあげて肩を出し、
右肩を下に横になりました。
痛む左肩には、エコーをする時みたいなジェルを塗り、
ハンディタイプの温熱ヘッドみたいなので、
上腕部の外側や、肩をマッサージするみたいに、
ずーっと動かし続けていまいた。
その際、右肩の下には電気が通り抜けるようになのか、
ジェルを塗った銀色の板（？）が敷かれていました。
１０分くらいかな。
ずっと動かし続けているので大変ですねと言ったら、
大丈夫ですよーって言われました。
ちょっと熱めのお風呂に入る感覚でとのことなので、
ギリギリ我慢できるくらいまでの熱さにしましたが、
上腕部の外側はそんなに熱くなくても、
肩の骨部分は熱く感じたり、
動きが大きいと大丈夫だけど、ゆっくりだと熱かったり。
その都度、熱いですとか、もうちょっと大丈夫ですとか言って、
調整してもらいました。
筋肉を柔らかくする効果がある、のかな。

その後はいつも通り、
左肩、脇の下、脛部、肩甲骨などを調整していただきました。
肩の石灰化部分が触ると痛むのとは別に、
靭帯も影響しているかもしれませんと言われ、
肩甲骨と鎖骨がぶつかる角のＶ字のくぼみに、
１センチ四方の硬めのスポンジを当て、
テーピングで貼るというのを数日するようにとのこと。

えーーーって言ったら、
大丈夫ですよ、難しくありませんから出来ますよと言われましたが、
もし違う場所にしてしまった場合、逆効果ということはないのか聞いたら、
それはないから心配しないでって。

しばらく、温熱ヘッド続けるそうなので、
忘れずに肩が出せる服で来なくちゃ。


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