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| 2011年08月21日(日) | なつぶとり。 |
震災痩せしたと思っていたのに、
実際はそうでもなかったようで、
猛暑と言われたこの夏の間に、
あたしはすっかり肥えてしまいました！
最近では毎晩の体重チェックさえもしていませんでしたが、
昨日久しぶりに測ってみて、あぁーびっくり！
どうしましょ〜〜〜。
要因はたくさん上げられます。
ほぼ毎晩続けていたストレッチをしなくなり、
７月頭にトモエちゃんが置いていったビールを毎晩のように(1本)飲み、
実家に泊まれば必ず(2本以上)飲み、
娘たちと一緒にアイスを頻繁に食べ、
会社で頂き物のお菓子を毎日大量に食べ、
家ではノーブラ、ノーガードル、ゆるゆるな恰好をし続けた結果。
要らぬところに、ぶよぶよ肉がぁーーー！
これらが本当に（まだ本当だと思いたくない）身になる前に、
減量しなくちゃなぁ。
ということで、
とりあえずの目標体重になるまで。
１ 自宅での飲酒をやめます
２ 甘いものは食後のおやつのみにします
３ ストレッチを再開します
４ ゆっくり噛んで食べるように心掛けます
先月久しぶりに買ったジーンズがきついって悲しいからね。
頑張ります。
それにしても、
昨日一昨日ぐらいから暑さに陰りが出たなぁと思い始めたら、
今日は半袖では寒いくらい。
午前中サッカーだった桃は雨でびしょ濡れになり、
寒い寒いと言いながら帰ってきました。
でも今週末ぐらいからまた暑さが戻るとのこと。
一時の猛暑ほどではないそうですけどね。
このまま秋に突入するのもちょっと寂しいので、
少しずつ涼しくなってくれたらいいなぁと思います。
