雨。子供達は土曜授業。相変わらず体調すぐれないため午前中はしばらく横になる。

朝：玄米、納豆、即席スープ
昼：長葱とじゃこのペペロンチーノ
夕：ゴーヤチャンプル、もやし酒蒸し、野菜の味噌汁他

ワークアウト：休み

マッサージに行った翌日は体調が悪い事が多い。風邪ひいたりお腹壊したり。なんでだ。