晴れ。

朝：コーヒー、ブランパン、バナナ
昼：春菊とウィンナーのパスタ
夕：ハンバーグ、レタス、ベイクドポテト、きゅうりのたたき胡麻和え、豚肉と大根の味噌汁など。

ワークアウト：尻トレ、プランク、ZUMBA 15 分