夕方、小一時間ほど泳いだ。大変に疲れるが週末もなるべく泳ぎたい。K より月末に恵比寿の亀戸ホルモンへの誘い。平日だが、夫にお伺いをたてて行かせてもらえることになった。平日の夜に外出できる機会が少しずつ上増えている。息子を出産後に勤めだした頃は 0 回／年だったが数年後には 1 回に、ここ数年で年 2 回になった（今ココ）。

夕飯：いただきものの牛肉で肉じゃがなど。良いお肉なので薄味を心がける。おいしいが出来立ては野菜臭さが抜けずもう一つ。煮物は翌日のが美味しい。